Vermutest du, dass du (oder jemand aus deinem Umfeld) an den Folgen einer Traumatisierung leidest und hast Fragen dazu? Bist du schon länger in einer nicht traumaspezifischen Psychotherapie und möchtest dich erkundigen, welche zusätzlichen traumatherapeutischen Therapieverfahren für dich in Frage kommen könnten? Möchtest du Stabilisierungstechniken erlernen und mehr Selbstwirksamkeit aufbauen? Bist du auf der Suche nach einer ressourcen- und stabilisierungsorientierten Unterstützung, während du auf deinen Therapieplatz wartest?

Im Rahmen einer  Traumafachberatung können diese und weitere Themen Raum bekommen.

Welche Themen kann die Traumafachberatung beinhalten?

• Psychoedukation (Wissensvermittlung) rund um das Thema Trauma
• Auswirkungen und Symptome von Mono- und Komplextrauma
• Toleranzfenster vergrößern
• Ressourcenorientierung
• Stabilisierungstechniken
• Selbstregulationstechniken
• Distanzierungstechniken
• Selbstmitgefühl
• Selbstfürsorge
• Abgrenzung
• Aufbau von Selbstbeobachtung und Mentalisierungsfähigkeit
• Körperorientierte Übungen
• deine Fragen im Zusammenhang mit der Traumatisierung
• Unterstützung dabei eine geeignete Traumatherapie zu finden

Am Anfang eines jeden Weges steht der erste Schritt und der kann für jede anders aussehen. Ich berate und begleite dich auf deinem individuellen Weg, wenn du 

• noch nichts über (Entwicklungs-)Trauma weißt bzw. eher eine Vermutung hast, dass du an den Folgen einer Traumatisierung leidest und dich erstmal informieren möchtest
• es bereits weißt und auf der Suche nach professioneller Beratung bist
• schon länger in Therapie bist und jemanden suchst, um die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten
• vorübergehende stabilisierende Begleitung während deiner Wartezeit auf einen Therapieplatz suchst

Die Traumafachberatung hat also nicht das Ziel der Traumaverarbeitung, kann aber ein wichtiger Schritt/Perspektivwechsel sein, um dich deinen Themen traumasensitiv anzunähern und dir praktische Hilfestellungen für den Alltag zu geben.

Wie oft kann ich die Traumafachberatung in Anspruch nehmen?

Je nach Bedarf kannst du die Traumafachberatung einmalig nutzen oder auch mehrmals, wenn du z.B. gerade auf einen Therapieplatz wartest. Du kannst also selbst entscheiden, wieviele Beratungsstunden du in Anspruch nehmen möchtest und in welchen zeitlichen Abständen diese stattfinden sollen.

Preise

Bitte beachte, dass die Traumafachberatung keine Therapie oder ärztliche Beratung/Behandlung ersetzen kann.