Das Wort Trauma bedeutet zunächst einmal „Verletzung“.

Situationen, die ein Trauma zur Folge haben können, sind solche die eine Gefahr für das Leben und/oder die körperliche und psychische Unversehrtheit bedeuten. Meist treten solche Ereignisse unerwartet und plötzlich auf und gehen mit Gefühlen wie z.B. Angst, Hilflosigkeit, Schrecken und Ausgeliefertsein einher.

Man unterscheidet zwei Arten von Trauma:

Einteilung nach Maercker (2009)

Dabei ist nicht das Ereignis an sich traumatisierend. Ob jemand eine Traumafolgestörung entwickelt, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. Alter, Häufigkeit der traumatischen Ereignisse, Selbstregulationsfähigkeit, Resilienz, Vorhandensein von Kontakt zu Bindungspersonen nach dem Erleben, die trösten und Halt geben.

Welche Symptome können sich zeigen?

Nahezu jeder Mensch zeigt nach einem traumatischen Ereignis in den ersten Tagen psychische Belastungssymptome. Dabei haben Betroffene auf der einen Seite das Bedürfnis sich mit dem Geschehenen zu beschäftigen und darüber reden zu wollen. Auf der anderen Seite haben sie das Bedürfnis in Ruhe gelassen zu werden und möglichst alles, was mit dem Geschehenen zu tun hat, vermeiden zu wollen. Zusätzlich haben sie häufig Albträume oder blitzartige Erinnerungen. Außerdem können Betroffene das Gefühl haben „nicht richtig da“ zu sein, sich von anderen nicht verstanden fühlen, zittern, sehr schreckhaft und reizbar sein oder Panik bei dem Gedanken an das Ereignis verspüren.

Diese abwechselnden Phasen und Symptome sind normal und helfen bei der Verarbeitung des Erlebten.

Ein Großteil der Symptome sollte in den darauf folgenden Wochen und Monaten abklingen. Wenn die Symptome mit einer Zeitverzögerung von sechs Monaten und mehr auftreten, spricht man von einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).

Die Symptome einer PTBS sind:

• Flashbacks: unwillkürlich und plötzlich auftretende Erinnerungen, die Fragmente des Traumas enthalten und häufig mit dem Gefühl einhergehen, das Trauma noch einmal zu erleben und überflutet zu werden. Ausgelöst werden die Flashbacks durch Trigger wie z.B. Gerüche oder Geräusche.

• Vermeidungssymptome: Versuch Gefühle und Gedanken an das Trauma oder auch Aktivitäten und Situationen, die an das Trauma erinnern könnten, zu vermeiden; manchmal kommt es zur Amnesie (keine oder nur teilweise Erinnerung an das Erlebte)

• Übererregung (Hyperarousal): Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Schreckhaftigkeit, erhöhte Wachsamkeit

Eine Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (K-PTBS) kann entstehen, wenn Ereignisse in der Kindheit beginnend länger anhalten und/oder sich wiederholen (wie z.B. seelische, körperliche und sexualisierte Gewalt), aber auch nach anhaltenden Erlebnissen im Erwachsenenalter, wie z.B. Kriegsgefangenschaft oder Folter. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Formen zwischenmenschlicher Gewalt.

Durch die Traumatisierung entsteht ein Ungleichgewicht im Nervensystem der Betroffenen. So kann es auf der einen Seite zu Symptomen der Überregung kommen wie erhöhter Wachsamkeit und Schreckhaftigkeit, Schwitzen, Kribbeln, Atembeschwerden, Nervosität, Ängsten und Panikattacken, verminderter Konzentrations- und Merkfähigkeit, Schlafstörungen, Albträumen, innerer Unruhe, Sorge, dass etwas Schlimmes passieren wird, Zwangsgedanken, erhöhtes Misstrauen gegenüber anderen und sich bedroht fühlen, Wutausbrüchen, Impulsivität und Intrusionen.

Auf der anderen Seite stehen die Symptome der Untererregung wie Erschöpfung und chronische Müdigkeit, Depressionen, Dissoziation, Erinnerungslücken, Gefühl von Sinn- und Gefühllosigkeit, sich wie gelähmt und ohnmächtig fühlen, Benommenheit, Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit.

Ebenfalls können sich Verzweiflung, Scham- und Schuldgefühle, Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen und intimen Beziehungen, ein schwaches Selbstwertgefühl, Selbstabwertung bis hin zu Selbsthass, chronische Schmerzen und Erkrankungen, Reviktimisierungen, Selbstverletzungen, risikoreiches Verhalten, Süchte und Essstörungen zeigen.

Nachfolgend findest du noch einmal zusammengefasst die Symptome für die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und die Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (K-PTBS):